中新网上海6月5日电(记者 陈静)一年一度《2023年新版飞艇官方开奖》的中、高考即将到来，记者5日了解到，因为考试焦虑到医院来做心理咨询的孩子与家长明显增加。
上海市第十人民医院精神科专家王美娟主治医师当日接受采访时表示，考试焦虑是指面临考试而产生的一种特征的心理反应。“面对重大考试的时候每个人都有焦虑，只不过程度不同而已。其实，适度的焦虑能够让我们注意力更加集中，大脑处于良好的思维状态，能够更好地发挥。但是，如果过度焦虑，就会影响身心健康，影响发挥。”
如何识别焦虑情绪并及时干预？该院心理咨询师徐辕虹介绍，考生常见的躯体症状有头痛、恶心、多汗、呼吸短促、心跳加快、头晕、晕眩；考试焦虑也会导致惊恐发作，这是一种突如其来的强烈恐惧或不适，可能会觉得自己无法呼吸，或者像心脏病发作一样。这位心理咨询师表示，孩子的情绪症状主要为感觉恐惧、无助、失望、消极的想法，如反复思考过去糟糕的表现、失败的后果、大脑一片空白、思绪万千。行为症状表现为难以集中注意力、消极思考、总与他人比较或者做事拖沓。
该院另一位心理咨询师施菁青认为，家庭互动情况会直接或间接地影响孩子的情绪状态，有的家长想要“强装镇定”，否认自己的“不平常心”，但孩子往往能很敏锐地感受到家长隐藏在一点一滴举动里的焦虑情绪和压力。在专家们看来，焦虑的家长们要做的是积极、合理地调节自身情绪，可以找亲近的家人朋友小聚、聊聊天，也可以晚上散散步、看看风景；适当转移注意力，关注个人的生活，减少对孩子以及考试的过分关注，避免家中话题只围绕着考试进行。
在采访中，王美娟希望家长们客观看待自己的情绪以及孩子当下状态，改善家庭氛围的过度紧张，并表示，适时的表达与讨论可以促进彼此情绪的舒缓，相互的理解与支持，亲子间的积极情感交流才是帮助孩子度过考前艰苦时刻的能量源泉。
