“爱自己是终身浪漫的开始”。
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我身边有些单身的朋友《加拿大28开奖pc蛋蛋》，他们中有些人醉心工作，连周末和节假日都在加班；也有些人总嚷嚷着想认识新朋友，不断在朋友圈抱怨空虚寂寞；还有些人热爱阅读、健身、烹饪，兴趣广泛，生活自由而充实。据《中国统计年鉴2021》显示，全国“一人户”家庭超过1.25亿，占比超过25%，除去老龄化原因，其中不乏单身年轻人。数量庞大的单身人士过着怎样的生活，他们幸福吗？
在社会经济层面，资源理论认为婚姻会使两个人结合成经济共同体，共享居所和生活物资，分担生活成本，使双方拥有的经济总量增加。而社会经济地位的升高能通过提高个人健康水平和社会保障能力，提升个人的幸福感。在个人心理层面，根据马斯洛的需要层次理论，人的行为动机来源于未被满足的需要，需要从低到高分为生理、安全、社交、尊重、自我实现5个层次，婚姻能帮助满足前面四层需要，让人能够发挥潜能，成就理想。单身人士更可能面临经济、安全、归属感等方面的挑战，那要怎么做才能更幸福呢？
并不是说两个人才能制造浪漫，王尔德说，“爱自己是终身浪漫的开始”。单身人士要逐步找到自己感觉舒适的生活节奏，学会自我关怀。有时候，自我关怀不过是换一种思考方式，比如王建国在脱口秀大赛中谈到，“我觉得孤独不是网上说的那些什么‘孤独分好几个等级’，比如你一个人去看电影，你一个人去吃快餐，去咖啡厅，去吃火锅，最高等级的是你一个人去做手术。我觉得这个不叫孤独，这个叫‘你一个人过得挺好’。”单身人士可以从现有的生活中挖掘曾经视而不见的乐趣，也可以改变生活方式创造新的乐趣。
《单身社会》一书提到，20世纪70年代以后，人们已逐渐从解决物质困顿和不稳定感的物质主义，转变为优先考虑生活质量的后物质主义，20世纪的年轻人开始向往自我表达、自由和创意。从消费数据上直观的体现，则是人们更愿意投入到注重品质与个人体验的“悦己型消费”中。单身人士完全可以将时间和金钱用在升级自身生活品质方面，享受注重休闲娱乐和生活体验的“单身经济”。如社交属性较强的火锅有“一人食”，剧本杀、密室逃脱有拼场活动，还有自助式迷你KTV包房、迷你健身房、单身定制游等。单身已是当今社会的普遍现象，“单身经济”“悦己型消费”如火如荼，爱自己的方式多种多样。单身人士完全可以用心地觉察和照顾自身的内在需求，学会取悦自己。
除了爱自己，单身人士还要管理好社交媒体，改变网络社交习惯，避免习惯性登录和被动接收可能引发负面情绪的信息。单身人士容易在一些与爱情相关的节日中，在各大媒体、厂商宣传造势，情侣们纷纷“秀恩爱”“撒狗粮”之时，深陷“甜蜜暴击”，郁郁寡欢。更糟糕的是，对于那些爱而不得、有缘无分，或者被“渣”过伤过的人，更是会唤起曾经的痛苦回忆，仿佛揭开快好的伤疤撒盐。一项调查研究显示，43%的单身人士认为情人节是一年中压力最大的节日，37%的单身人士觉得当天有必要找人约会，这样才不会因为在情人节独自一人而感到难过。
方便快捷的社交媒体助长了单身人士的社会比较行为。人们总是忍不住与他人比较，当单身人士把关注点总放到那些爱情甜蜜、婚姻幸福、家庭美满的人身上，就会越发觉得自己的处境糟糕。生活中确实有幸福的情侣，但也有关系糟糕的情侣，以及幸福快乐的单身人士。请各位单身人士扪心自问：如果一个人总是自怨自艾、贬低自己、负能量满满，你愿意靠近这个人，并与之发展亲密关系吗？你想吸引什么样的人，就先努力成为这样的人。如果很难控制自己的比较行为，并容易陷入负面情绪的漩涡，单身人士更要有意识地选择接收正能量的网络信息。
最后，各位单身人士可以敞开心扉，积极地与他人建立联结，发现环绕身边的爱。爱是一种无形的物质，它能使人际关系随着时间的推移而蓬勃发展并维持下去。但我们想要的爱，往往是在生活中的某个特定时间获取特定形式的爱，就好像一份包装精美的快递准时送到家门口。但真正的爱不是这样的。爱有很多种形式，它每天都在我们的生活中围绕着，但我们很少能看到它。研究显示，未婚人士比已婚人士更容易出现工作倦怠。因为单身人士往往更重视自己的职业生涯发展，并容易为工作牺牲健康、社交活动等，导致幸福感降低。无论为了自身的身心健康，还是为了处理好工作的压力，保持工作与生活的平衡，单身人士都要学会从家人、朋友、同事和其他人那里认识到环绕自己的爱，从他们身上获得支持。除了亲朋好友，单身人士也可以加入志同道合的单身团体，广泛拓展社交圈，在与人互动的过程中发现爱、感受爱、传播爱。
希望各位单身朋友们，能够在与自己相处的宝贵机会中，活出真我，享受生活，持续幸福。单身也可以很幸福。
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本报记者 程璧光 【编辑:高桥美纪 】
