中新网银川5月20日电 (杨迪 吴承宇)5月20日是全国母乳喂养宣传日，记者当天采访相关专家，向公众普及科学喂养知识。
孕期应该怎样吃既不会导致营养过剩，又能让宝宝健康的成长？北京大学第一医院宁夏妇儿医院产科学科带头人、副主任医师何玲介绍，孕期不同阶段的营养需求不同，要根据自己不同的阶段，结合时令进行营养摄入。
“对于孕早期的宝妈们，胎儿正处于胚胎发育关键期，需预防畸形，要注意补充叶酸，可通过叶酸片+深绿色蔬菜、豆类、坚果摄入，同时每天蛋白质需要55克-60克，优先选择鸡蛋、瘦肉。”何玲说。
何玲表示，孕晚期是胎儿体重冲刺期，更要注意体重的管理以防胎儿过大。减少精糖摄入，如蛋糕、甜饮料等。选择杂粮饭、全麦意面等优质碳水，每天7克《亚投彩票官网进入》-85克蛋白质，如鸡胸肉、虾等。
梅西的表现征服了对手，澳大利亚主帅阿诺德表♈示，“梅西太不可思议了，他是史上最佳球员之一，我曾有幸和马拉 ❗多纳同场竞技，如今作为球队的教练，我又可以和梅西这样的球员对 ♍抗，阿根廷应该为拥有梅西这样的球员而感到骄傲。”亚投彩票官网进入
朱效来
本报记者 陈玉佳 【编辑:谭雄 】
